二の腕のぷよぷよがなくなる本

二の腕のぷよぷよがなくなる本の詳細

よく「部分痩せは不可能」なんて言われるし、二の腕などを部分的に引き締めようと思うと、どうしてもマシンやダンベルで筋トレって発想がありがち。実際、長らくジムでマシンを駆使して筋トレしていますが思い描く二の腕にならないので困ってました。一応トレーナーさんから指導受けているんですけどね。40代後半だから、代謝も悪くてなかなか結果が出ないのかな～なんて思ったり。この本を読んでビックリ。そうか～！私に必要なのは筋トレやダンベルじゃなかったんだ！！ストレスや姿勢の悪さ、呼吸の浅さなど、ほかにもあれやこれや。もう読めば読むほど「あああ…」と、頭を抱えてしまいそうになるほど意外な盲点＆心当たりがいっぱい（笑）そして、大事なのは揉みほぐし。あまり詳しく書くと内容に抵触するので省略しますが、二の腕の引き締めがメインだけど、副産物的な効果もあるわけです。そうか、顔や首がこうなるのはこれがこういうわけか・・・肩甲骨や肩がああなのはあれがああだからか・・・と、二の腕を中心の色々なアレコレを行うと、こういう効果があるのかと。とても簡単な方法がたくさん。デスクワークの私が仕事中にすぐトライできそうなものばかり。二の腕の部分痩せの本かと思ったら、加齢女性が気になるボディのあれこれ、ここが原因か～！とくどいようですが目からウロコの説明がためになりました。年齢と共に顔が少し大きくなったかも？なんて人は、この本に意外な答えが見つかるかもしれません。それは肥満じゃないんです。そりゃ、いくら筋トレしてもダンベル振り回してもダメなわけだ・・。と、ガックリきたのと同時に真実に（？）気付けて良かったとしみじみ思いました。腋窩リンパ節のマッサージまで触れています。著者はボディケアセラピストで、実際に多くのモデルさんなどの施術も手掛けていて、ご自身も実践されて結果を出されている上でのアドバイスなので、エビデンスがしっかりしていて納得できます。また、みやかわさとこさんのイラストが凄くわかりやすく、とても良かったです。ゆるいイラストでもアニメでもなく、なんていうんでしょうね。リアルで綺麗な線画で本当にわかりやすい！空き時間にいくらでも取り掛かれそうだし、むずかしいことがない！体がかたい人でも、これなら楽勝でできるでしょう！就寝時のポーズまであるし！ぜひこの本すべて取り入れて習慣づけたいと思います。この本に出会わなければ、今もまだマシンやダンベル頼みだったと思うとちょっとゾッとします（笑）とても良い本でした！これは友人たちにもすすめます。